Sophrologie

Vous avez le pouvoir de transformer votre vie. Tout est en vous. Méthode psycho-corporelle, la sophrologie est destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain.

Elle permet entre autre : 

• De gérer son stress, ses émotions, de gagner en confiance en soi
• De retrouver un sommeil de qualité
• De bien vivre les changements dûs à l’âge
• De mieux vivre avec ses douleurs
• De favoriser l’atteinte de ses objectifs (examens, échéances importantes…)

Pratique, simple, accessible à tous, elle s’intègre à votre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.

Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie a aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie. 

La pratique consiste en des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit (exercices dynamiques, de respiration et de visualisation positive). L'entraînement du corps et de l'esprit permet de mieux se connaître, de renforcer ses potentiels et capacité d'adaptation à ce que nous envoie la vie, de développer sérénité et mieux-être. 

Mon accompagnement vous permet de gagner en autonomie, de devenir véritablement acteur et responsable de votre évolution.

Vous avancerez dans la connaissance de vous-même… Vous constaterez rapidement que le bien-être s’installe, de façon durable.